Wie Sie sich bewusst 2016 weiterentwickeln können (und den Rest Ihres Lebens) | Gedanken | rgbsf.com

Wie Sie sich bewusst 2016 weiterentwickeln können (und den Rest Ihres Lebens)




Während Sie sich auf 2016 vorbereiten, fordere ich Sie auf, 1) den gesamten Prozess der Veränderung der Menschen und 2) das, was möglich ist, zu überdenken.

Wie verändern sich Menschen tatsächlich?

Inwiefern können Sie sich ändern?

Wie lange dauert der Vorgang?

Wie erleben Sie Quantensprünge in Ihrer persönlichen Entwicklung?

Wie überwinden Sie interne Konflikte und leben in Übereinstimmung mit Ihren Werten und Idealen?

Wie können Sie Ihre Ziele konsequent erreichen?

Am Ende dieses Artikels haben Sie die Antworten auf diese Fragen.

Anpassung und Evolution: Menschen sind grundlegend anders als Tiere

Tiere sind das direkte Produkt ihrer Umgebung. Sie entwickeln sich reaktiv über die Zeit, basierend auf äußeren Umständen. Der Prozess ihrer Entwicklung ist langsam und zufällig. Der Mensch ist das indirekte Produkt seiner Umwelt. Obwohl die Umwelt das Medium ist, durch das sich Menschen anpassen und entwickeln, bestimmen unsere Entscheidungen unsere Umwelt.

Das ist der grundlegende Unterschied. Wir können den Verlauf und die Intensität unserer persönlichen Entwicklung bestimmen, indem wir unsere Umgebung intelligent gestalten. Markieren Sie meine Worte, wer Sie sind und wer Sie werden, ist das Produkt Ihrer Umgebung. Dieses eine ist unbestreitbar sicher. Daher sind Sie die Summe der fünf Personen, mit denen Sie die meiste Zeit verbringen. Du bist was du isst, denkst und liest. Du bist was du tust. Ihr Leben kann in direktem Verhältnis zur Größe der Probleme gemessen werden, die Sie lösen möchten. Also wähle weise.

Anpassung

Die psychologische Forschung hat gezeigt, dass die angstvolle Erwartung fast immer schlechter ist als die tatsächliche Erfahrung.

Ich finde es amüsant, wenn Leute Dinge sagen wie: „Sie haben 3 Pflegekinder, während sie einen Doktortitel machen. Programm? Ich könnte niemals das tun, was Sie tun. “Oder„ Ich könnte es niemals durch den Tod eines geliebten Menschen schaffen. “Die Tatsache ist, dass sie es könnten. Wenn diese Leute einen geliebten Menschen sterben ließen oder etwas hartes tun müssten (was wir alle tun), würden sie neue Kraft und Entschlossenheit finden und sich selbst überraschen. Natürlich schmerzt das Leben manchmal wie die Hölle. Aber wir kommen durch, stärker und hoffentlich klüger als zuvor.

Ich traf kürzlich eine Frau mit 17 Kindern - acht von ihnen und neun, die sie und ihr Ehemann pflegten, und wurden dann adoptiert. Das mag Ihnen lächerlich erscheinen. Wenn Sie möchten, können Sie dies auch tun. Übrigens gedeihen sie als Familie, nicht nur zum Überleben.

Egal wie schwierig, wir können uns an alles anpassen. Wir können viel mehr Stress und Stress bewältigen, als wir denken. Wenn es darum geht, Ziele zu setzen, passen wir uns absichtlich an etwas Zermürbendes an.

Obwohl die meisten Menschen den Weg des geringsten Widerstandes suchen und sich daher an Leichtigkeit und Müßiggang anpassen, sollten Sie Herausforderung und Schwierigkeit suchen. Zum Beispiel müssen Bäume, die in windigen und anstrengenden Verhältnissen wachsen, tiefere Wurzeln abschießen, wodurch sie für ihre schwierige Umgebung undurchdringlich werden.

Aufruf zum Handeln:

Vermeiden Sie Probleme nicht, umarmen und suchen Sie sie. Je größer die Probleme, mit denen Sie umgehen müssen, desto größer werden Sie persönlich, um diese Probleme zu lösen. Nehmen Sie an und stellen Sie sich 2016 an größere Herausforderungen, als Sie sich wohl fühlen.

10X Denken & Aufwand: So erreichen Sie Ihre Ziele für 2016 Bis April

Bevor Sie das erste Kapitel von schreiben Harry Potter, J. K. Rowling plante sieben Jahre in Hogwarts. Daher ist Harry Potter eines der meistgelesenen Bücher aller Zeiten.

Bevor Sie den ersten erstellen Sternen Krieg In den siebziger Jahren des Films hatte George Lucas mindestens sechs Filme geplant und begann mit Episode vier und nicht mit Episode eins. Fast 40 Jahre später flippt die ganze Welt dann immer noch aus, wenn eine neue entsteht Krieg der Sterne herauskommen. Dies wäre nicht möglich, wenn Lucas nicht sorgfältig und weitgehend geplant gewesen wäre.

Ja, wenn Sie planen, sollten Sie groß planen. Pflanzen Sie nicht einfach einen Baum, pflanzen Sie einen Obstgarten. Was Sie im Leben pflanzen, ist auch das, was Sie ernten.

Sehen Sie sich also Ihre Ziele für 2016 an. Die Chancen stehen gut, dass sie schüchternes Denken und wenig kreative Planung widerspiegeln. Ohne Frage sind Ihre Ziele weniger anspruchsvoll als Sie bewältigen können. Du bist mehr als du weißt. Sie können mit mehr umgehen, als Sie denken. Sie können sich an alles anpassen.

Wenn Sie beispielsweise im Jahr 2016 50.000 US-Dollar verdienen möchten, fordere ich Sie auf, dieses Ziel auf 500.000 US-Dollar zu ändern.

Wenn Sie Ihre Ziele 10-fach steigern, werden Sie gezwungen sein, Ihr Ziel auf unkonventionelle und innovative Weise zu erreichen. Der traditionelle Ansatz funktioniert nicht mit 10X-Denken.

Ihr Verstand muss nicht nur erweitern, was Sie planen und danach streben, sondern auch Ihre tägliche Anstrengung muss sich ändern. So wie Menschen ihre persönlichen Fähigkeiten unterschätzen, unterschätzen sie auch, wie viel Aufwand und Zeit etwas kostet. So kommt es häufig zu Verspätungen bei Terminen, und die von ihnen begonnenen Projekte werden nicht abgeschlossen.

Planen Sie das Schlimmste, anstatt ideale Umstände zu erwarten. Anstatt zu unterschätzen, wie viel Zeit und Mühe etwas dauern wird, überschätzen Sie diese Dinge. Setzen Sie viel mehr Anstrengung in Ihr Ziel, als Sie glauben, um dort hin zu gelangen.

Wenn Sie an 10X denken, müssen Sie auch 10X anstrengen. Ohne die Anstrengung spielt es keine Rolle, wie groß Ihre Träume sind. Sobald Ihr Verhalten Ihren Absichten entspricht (und diese übertrifft), werden Ihre Träume schnell Wirklichkeit.

Aufruf zum Handeln:

„Wie können Sie Ihren 10-Jahres-Plan in den nächsten 6 Monaten erreichen?“ - Peter Thiel, Mitbegründer von Paypal und Palantir

Nehmen Sie Ihr Hauptziel für 2016 und planen Sie die Fertigstellung für den 1. April 2016 neu. Dies gibt Ihnen drei statt zwölf Monate.

Bereit, kreativ und mutig zu werden? Wenn Sie innerhalb von drei Monaten Ihr 12-Monats-Ziel erreicht haben, haben Sie Momentum geschaffen, das exponentielle oder zusammengesetzte Fortschritte hervorruft. 10X zu erreichen ist extrem möglich.

"All In" gehen

"Wenn Sie erst einmal eine Entscheidung getroffen haben, verschwört sich das Universum, um es in die Tat umzusetzen." - Ralph Waldo Emerson

Die Menschen haben Angst vor dem Engagement. Wir halten lieber unsere Optionen offen. Wir diversifizieren unsere Anlagen eher, um das Risiko zu mindern. Aber wenn Sie groß werden wollen, müssen Sie alle Eier in einen Korb legen. Es ist tatsächlich viel einfacher und weniger riskant, sich auf einen Korb zu konzentrieren als viele Körbe. Und ja, ein Misserfolg ist möglich.

Wenn Sie sich entschieden haben, was Sie wollen, überlassen Sie das Ding. Gehen Sie alles rein. Geben Sie Ihren Punkt ohne Wiederkehr zurück. Wenn Sie dies tun, werden Sie die wahre Bedeutung von Sicherheit erkennen, die nur von innen kommen kann. Sobald sich Ihre Sicherheit in sich selbst befindet, und nicht etwas außerhalb von Ihnen (wie ein regelmäßiger Gehaltsscheck, eine Krankenversicherung oder 401K), werden Sie sich in einem völlig neuen Licht sehen. Ihr Vertrauen in sich selbst und Ihre Fähigkeiten werden radikal eskalieren. Die Hindernisse, die dich einst zurückhielten, werden zu Werkzeugen, um dich vorwärts zu treiben.

Ihre äußere Umgebung entspricht Ihren inneren Wünschen. Wahre Sicherheit ist eine spirituelle und keine physische Sache.

Aufruf zum Handeln:

Wie Sie das Spiel einrichten, ist wichtiger als ob Sie im Spiel spielen. Um zu gewinnen, bevor Sie spielen, machen Sie mutige Zusagen und Versprechen, die Sie benötigen, um auf einem hervorragenden Niveau zu sein.

Wie bei der Planung muss Ihr Aufwand und Ihre Ausführung Ihren Verpflichtungen und Versprechen entsprechen (und diese übertreffen). Aber machen Sie Ihre Ziele öffentlich. Fest legen und loslegen.

Absichtliche Übung: Ihre Fähigkeiten werden Ihre Leidenschaft immer übertreffen

Der berühmte Psychologe K. Anders Ericsson prägte den Begriff absichtliche Praxis. Seine Forschung wurde von Malcolm Gladwell bekannt gemacht und ist als Regel für 10.000 Stunden bekannt geworden.

Immer wieder sind die Elite-Performer der Welt selten die mit angeborenen Fähigkeiten. Vielmehr verbringen sie die meiste Zeit mit ihrem Handwerk. Zum Beispiel haben viele der besten Geiger der Welt vor ihrem 20. Lebensjahr mehr als 10.000 Stunden mit dem Geigenspiel verbracht.

Sie können alles beherrschen - und Sie werden immer mehr Freude daran haben, was Sie gut können. Wenn Sie drei Stunden an sieben Tagen pro Woche in konzentrierter Aktivität verbringen, könnten Sie in einem Jahrzehnt 10.000 Stunden erreichen. Wenn Sie vier Stunden an fünf Tagen pro Woche in konzentrierter Aktivität verbringen, könnten Sie in einem Jahrzehnt 10.000 Stunden erreichen.

Wenn das, was Sie absichtlich üben, mit dem übereinstimmt, was Sie für die Arbeit tun, ist es möglich, nur 3 bis 4 Stunden pro Tag zu arbeiten. Wenn diese Arbeit sehr fokussiert und produktiv war.

Priorisierung und Ausführung

"Bis mein EINS getan ist, ist alles andere eine Ablenkung." - Gary Keller

Was ist die eine Sache, die alles andere leichter oder unnötig machen würde, wenn sie abgeschlossen ist?

Was ist deine einzige Sache?

Was würden Sie täglich 3 bis 4 Stunden absichtlich üben?

"Wenn Sie zwei Kaninchen jagen, werden Sie keines von ihnen fangen." - Russisches Sprichwort

Vereinfachung

Um 3 bis 4 Stunden Ihres Handwerks jeden Tag Prioritäten zu setzen, müssen Sie Ihr Leben vereinfachen. Zweifellos gibt es Aktivitäten, Verhaltensweisen und Beziehungen in Ihrem Leben, die Sie zurückhalten.

Das Entfernen von Unwichtigem ist schwierig. Gestern habe ich eine E-Mail an einen meiner Professoren geschickt und ihm gesagt, dass ich 2016 nicht mehr an unseren Forschungsprojekten arbeiten könnte. Obwohl ich sehr gerne mit diesem Professor arbeite, bringen mich diese Projekte von meinen höchsten Prioritäten - meiner Familie, meiner Familie Bloggen und meine persönliche Entwicklung.

Es kann ein wenig beängstigend sein, Projekte abzubrechen, Verpflichtungen, die nicht mehr sinnvoll sind, zu brechen oder ungesunde Beziehungen zu beenden. Aber sobald Sie das getan haben, ist die Erleichterung unglaublich. Du wirst dich frei fühlen Frei von der Bindung innerer Konflikte.

Aufruf zum Handeln:

Vereinfache dein Leben so viel wie möglich. Je mehr Sie entfernen können, desto besser. Wir haben alle 24 Stunden an jedem Tag. Wie Sie diese Stunden verbringen, ist eine Frage der Prioritätensetzung. Wenn Sie 3 bis 4 Stunden pro Tag keine Prioritäten für Ihr Handwerk setzen können, verdienen Sie es nicht, bei Ihrem Beruf Weltklasse zu werden. Blockieren Sie 3 bis 4 Stunden pro Tag, um das Handwerk, das Sie meistern möchten, absichtlich zu üben.

Ausführen.

Embrace Detachment: Deine Kraft, das Triviale zu überwinden

"Ein Mann ist im Verhältnis zu der Anzahl von Dingen reich, die er sich allein lassen kann" (Henry David Thoreau)

Ich habe vor kurzem Weihnachten mit meinen Schwiegereltern in Omaha Nebraska verbracht. Ich bin immer von ihrem Leben und Charaktereigenschaften inspiriert. Mein Schwiegervater ist unglaublich intelligent und erfolgreich. Er ist einer der Menschen, die alles tun können, worauf er sich einstellt. Er gibt niemals auf und weiß immer, was er tun will.

Was mir aber am meisten auffällt, ist seine völlige Missachtung dessen, was die meisten Menschen für wertvoll halten. Obwohl er Millionär ist, lebt er mit seiner Frau in einer kleinen Wohnung. Er trägt keine schicken Kleider oder fährt keine schönen Autos. Äußerlichkeiten beeinflussen ihn nicht oder betreffen ihn nicht. Andere Menschen zu beeindrucken ist das letzte seiner Anliegen. Sie werden jedoch niemals eine härtere und aufrichtigere Person finden. Er hat Freude daran, seinen Glauben zu leben, bei seiner Familie zu sein und jeden Tag hart zu arbeiten.

„Bis Sie Ihren Ruf verloren haben, wissen Sie nie, was für eine Belastung das war oder was Freiheit wirklich ist.“ HRett Bulter, Vom Winde verweht

Aufruf zum Handeln:

Trennen Sie sich von der Notwendigkeit, immer mehr Zeug zu haben. Sparen ist fast immer besser als auszugeben.

Trennen Sie sich von den Sorgen der Meinungen anderer Menschen.

Wesentliche Rituale und Routinen zur Erleichterung radikaler persönlicher Transformation: Ihre „SIE“ -Zeit

„Die Menschen entscheiden nicht über ihre Zukunft, sie entscheiden über ihre Gewohnheiten und ihre Gewohnheiten entscheiden über ihre Zukunft.“ - F.M. Alexander

Wir entwickeln uns im Laufe der Zeit durch Wiederholung. Laut psychologischen Untersuchungen dauert es 66 Tage, bis sich eine Gewohnheit gebildet hat.

Die folgenden Gewohnheiten sind wichtig, um Ihr Potenzial 2016 und im Leben zu maximieren:

Gebet & Meditation

„Ich habe heute so viel zu tun, dass ich drei Stunden im Gebet verbringen muss, um alles erledigen zu können.“ - Martin Luther

Wenn Sie zu Beginn Ihres Tages eine gute Zeit im Gebet und in der Meditation verbringen, bringen Sie Klarheit und Perspektive.

Diese Aktivitäten helfen Ihnen dabei, das subtile Signal vom allgegenwärtigen Rauschen zu unterscheiden. Fast alles im Leben ist eine Ablenkung. Wenn Sie sich zu Beginn eines jeden Tages nicht an einem Ort der Klarheit und Perspektive befinden, können Sie den ganzen Tag mit Aktivitäten verbringen, die Sie in die falsche Richtung führen. Gebet und Meditation ermöglichen auch radikale Einblicke und Inspiration. Während meines Morgengebets und meiner Meditation habe ich Ideen bekommen, welche Artikel ich schreiben soll, und Leute, die ich erreichen kann.

Nicht nur das, aber während ich bete und meditiere, visualisiere und entscheide ich mich für die beste Vorgehensweise, um meine Ziele zu erreichen (oft mit dem Ziel, Menschen zu erreichen, die ich nicht kenne). Infolgedessen habe ich ein hohes Maß an Zuversicht und Dynamik, wenn ich meinen Tag angreife.

Tägliches Lernen

Gewöhnliche Menschen suchen Unterhaltung und Entspannung. Außergewöhnliche Menschen suchen Bildung und Schwierigkeiten.

Echtes Lernen ist schwierig und ist mehr als Wissen zu erwerben. Es gibt einen Unterschied zwischen Wissen und Verständnis. Sie wissen nicht wirklich etwas, bis Sie es erfahren haben, bis Sie es einfach erklären können und es tun. Ich konnte jedes Buch über den Bau eines Computers lesen. Aber bis ich tatsächlich einen Computer gebaut habe, weiß ich es nicht wirklich. Theorie und gelebte Erfahrung sind zwei völlig verschiedene Dinge.

Lassen Sie sich also nicht nur aus Büchern lernen. Wenden Sie an, was Sie aus Büchern lernen, indem Sie tatsächlich etwas tun! Fehler machen. Erfahrungen haben

Tägliches Journalschreiben

Wenn Sie kein tägliches Journal führen, verpassen Sie es. Es gibt unendlich viele Vorteile des Journalschreibens. Und es muss keine lange Prüfung sein. Eigentlich wird empfohlen, dass diese Aktivität weniger als 5–10 Minuten dauert.

Es gibt keinen richtigen oder falschen Weg zum Journal.

Sie können es verwenden, um Ihre Geschichte aufzuzeichnen, Ihre täglichen Ziele und Bestätigungen aufzuschreiben, Erkenntnisse und Inspiration aufzuzeichnen oder Ihre Emotionen zu klären.

Die besten Anwendungen, die ich nach dem Füllen dutzender Zeitschriften gefunden habe, sind:

  • Schreiben Sie jeden Tag 15 Mal das Ziel, das Sie erreichen möchten. Schreiben Sie Ihr Ziel / Ihre Bestätigung in der Gegenwart (z. B. bin ich mit meiner Traumfrau verheiratet. Ich bin mit meiner Traumfrau verheiratet. Ich bin mit meiner Traumfrau verheiratet).
  • Schreiben Sie täglich Ihre anderen Ziele und Aufgaben. Normalerweise schreibe ich meine wöchentlichen, monatlichen und jährlichen Ziele mindestens einmal pro Woche in mein Tagebuch. Die Wiederholung greift meine Ziele in mein Unterbewusstsein ein und lässt mir Gelegenheiten erkennen, die ich sonst vermissen würde.
  • Ich schreibe über wichtige Ereignisse, die ich nicht vergessen möchte.
  • Ich schreibe über meine existenziellen Fragen über Glauben, Gott, das Universum und das Leben im Allgemeinen.
  • Schreiben über die wichtigsten Menschen in meinem Leben (meine Frau, Pflegekinder, Freunde, Mentoren und Menschen, die ich zu meinen Mentoren werden möchte)

Übung

Trotz endloser Beweise für die Notwendigkeit körperlicher Betätigung ist nur ein Drittel der amerikanischen Männer und Frauen im Alter zwischen 25 und 64 Jahren regelmäßig körperlicher Aktivität gemäß der National Health Interview Survey des Center for Disease Control.

Wenn Sie zu den gesunden, glücklichen und produktiven Menschen der Welt gehören möchten, sollten Sie sich regelmäßig regelmäßig bewegen. Es wurde festgestellt, dass Bewegung die Wahrscheinlichkeit von Depressionen, Angstzuständen und Stress verringert. Es hängt auch mit einem höheren Erfolg in Ihrer Karriere zusammen. Wenn Sie sich nicht für Ihren Körper interessieren, wird jeder andere Aspekt Ihres Lebens leiden. Menschen sind ganzheitliche Wesen.

Bauen Sie ein Leben auf, nicht nur eine Karriere

Ein überentwickelter Muskel kann die ganzheitliche Gesundheit und Kraft behindern. Sie sehen es die ganze Zeit. Einige Leute im Fitnessstudio haben riesige Oberkörper und „Hühnerbeine“. Wenn Sie sich ganz auf einen Bereich Ihres Lebens konzentrieren, gehen Sie jeden Tag ins Fitnessstudio und trainieren immer wieder den gleichen Muskel, während Sie alle anderen Aspekte Ihres Körpers ignorieren.

Planen Sie bei der Vorbereitung auf 2016 mehr als nur den wilden Erfolg Ihrer Arbeit. Planen Sie Ihre wichtigen Beziehungen und die anderen Schlüsselaspekte Ihres Lebens (z. B. Reisen, Erfahrungen, Ziele, Spiritualität, persönliche Entwicklung, was auch immer Sie interessiert) groß.

Einige meiner aufregendsten Ziele im Jahr 2016 haben nichts mit meiner Arbeit zu tun. Meine Frau wird 2016 30 Jahre alt! Sie glauben besser, dass wir etwas Großartiges tun werden.


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